BFR（血流制限）トレーニング

皆さん、こんにちは！スタッフの中田です。

急に寒くなってきましたね。気温差は本当に体調を崩しやすいので、冷え対策、皆さんもお気をつけくださいね。

今日は、「BFR（血流制限）トレーニング」についてのご紹介です。

私が初めてパーソナルトレーニングを受けたきっかけが、このBFRトレーニングでした。血流制限をしてトレーニングした場合、通常のトレーニンング以上の効果があると聞いて、その効果を体験してみたかったのです。それから週に１回、BFRトレーニングを受けたところ、体のラインがどんどん引き締まっていきました。１年後には、去年着ていた洋服が緩くなっているほどでした。ここが私の進化の始まりでした（笑）。

メリットとしては、関節に負担をかけることなく、重い重量を扱わなくても効果が出せる。そしt、BFRトレーニングを行うと、トレーニング後、成長ホルモンの分泌が多くなります。成長ホルモンは皆さんも聞いたことがあると思いますが、効果は、血流促進、ダイエット、アンチエイジング、肩こり、冷え性、美肌と女性には嬉しい効果が盛り沢山なんです！！

そして、高齢者の方にも安全にトレーニングを行なっていただけます。実際、私の母（８０才）も週に２回BFRトレーニングを行なっており、体のラインが引き締まってきたり、肘がきれいになった！と喜んでおります♪( ´▽｀)

一度体験してみたいという方、体験パーソナル６０分でもBFRトレーニングをお受けいただけます。是非お試しにいらしてください♫

ご好評の入会キャンペーンも継続中です！（10月31日まで）入会金11,000円にリカバリーボール、リポC(11包入り）、水素吸引30分がついてくる、とってもお得なキャンペーンです！！

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体験パーソナル６０分５,５００円にて受付中です。

ご予約はコチラからどうぞ♪( ´θ｀)ノ

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