カウンセリング
初回カウンセリング含め75分：挑戦する事を諦めていた事、成し遂げたいことをお聞きし、その為に必要なトレーニングの頻度・食事・睡眠についてご説明をさせて頂きます。
2回目以降は、ご希望に合わせてお時間等ご提案させて頂きます。

測定
体組成計で、測定させて頂き、数値的目標を設定していきます。

ボディメイク
リカバリー体操、BFRトレーニング、BOSUトレーニング、ファンクショナルマシン等を交えた独自のプラグラムで正しい姿勢・動きを作りながら目標達成へ導きます。

水素吸入やストレッチ、サプリメントについてもご希望に合わせてお伝えさせて頂きます。