ボディライン

皆さん、こんにちは！トレーナーの中田です。

何だか、このまま梅雨入りしてしまうかのようなお天気が続いていますね☔️☁️

私の敵は低気圧なので、この季節が苦手です💦

さて、今日はボディラインについてのお話しです。👙

前回、ダイエットは食事８割というお話しをしましたが、体重を落としても体のアウトラインを作るのは、

やはり筋トレです。体の各部位の筋肉を鍛えることにより、体の綺麗なアウトラインが出ます。

筋トレは継続することにより、たるみ改善、引き締め効果が期待できます。私も４０才からトレーニングを始めました。

何才からでも遅くありません！💪　諦めている方、いらっしゃいませんか？

年齢と共に気になるお腹、胸、お尻のたるみ⚡️ 　意識をしてやっている方とやっていない方、ここから差が出ます。

全身をバランスよく鍛えていくことで綺麗なボディラインは作れます。

私もまだまだチャレンジして体つくりに励んでいます。　一緒に頑張りましょう😊

❤︎体験パーソナル、お問合せもお気軽にどうぞ❤︎😊

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