足のむくみ＆張り解消に！ リカバリー体操＆リカバリートレーニング
皆様 こんばんは。
いかがお過ごしですか？
お天気もよく、空気も緑も気持ちいい近頃。
そろそろ、お出かけされる機会が増える方も多いかもしれませんね？
せっかく外出するなら、好きな服、好きな靴を履いて出かけたいもの。
素足を出して、堂々と歩ける足に憧れるけれど、デスクワークなどで足のむくみや、張り、ゆかみが気になっている方へ
おすすめのリカバリー体操＆リカバリートレーニングをご紹介いたします！
足のむくみ・張り解消の
#リカバリー体操 ＆ #リカバリートレーニング です！
今回のURLは
【Ameblo】詳しく解説しています！
★ふくらはぎの リカバリー体操 → ふくらはぎの血流を起こすと、むくみ・冷え解消 ＆ 腰痛回復・予防も期待できます！
①【足のむくみリカバリー】冷え・むくみが気になる方へおすすめ〜リカバリーカーフ編〜
②【腰〜足のリカバリー】腰痛・足の冷えやむくみが気になる方へおすすめ〜リカバリーレッグス編〜
★両足を揃えて行う リカバリートレーニング → 内腿を鍛え、足の歪みを整えながら、ヒップアップにもなります！
③【足の張りリカバリー】足の外側の張りの気になる方へ〜リカバリー屈伸編〜
④【美脚&ヒップアップ】を目指す方へ〜リカバリーヒップレイズ編〜
ぜひ、できるところからトライしてみてくださいね！
もっと、ご自身のお体にあった方法を知りたい！など
気になられた方は、是非、リカバリーパーソナルへ
お待ち申し上げております。
お一人お一人のお体にぴったりのリカバリー体操をご紹介させて頂きます！
曜子
