横座り＆お姉さん座り は、間違った床での座り方
こんばんは！
リカバリートレーナーの曜子です。
すさまじい暑さが続きますが、皆様いかがお過ごしですか？
水分はこまめにとって、無理はせず、食事・睡眠をしっかり摂って、過ごしましょう。
さて、前回からご紹介しております、 腰痛回復のための正しい座り方 を今回もご紹介いたします。
実は、日本人の人口の１/４が、腰痛と言われています。
生活の大半をしめる、日常生活の体の使い方が、腰痛にも大きく影響しています。
立つ、座る、（階段など）上る・下りる、しゃがむ、屈む
といった動きが重要になります。
特に、座り方が間違っていることで、腰痛になっている方は、とても多いため、
現在、
では、腰痛回復のための正しい座り方 をご紹介しています。
先週は、
床での間違った座り方 をご紹介いたしました。
これは、、私も幼いころしていた座り方で、驚きでした。。
お姉さん座りは、幼いお子様でよく見られる座り方ですが、
日常的に行うと、関節への負担が大きく、特に、股関節や膝を将来的に痛める可能性が高くなります。
お体を長く痛みなく、快適に、使い続けて頂くためにも、幼少期から、正しい座り方は、習慣にして頂きたいです。
幼少期から間違った座り方で、小学生くらいのお子様でも、腰痛になる方はいらっしゃいます。
ご家族でもぜひ、チェックしていただき、正しい座り方で、
腰痛リカバリー＆腰痛予防されてくださいね！
自分に合ったリカバリー＆トレーニングを知りたいという方は、是非、リカバリーパーソナルへ
お待ち申し上げております。
お一人お一人のお体に合ったリカバリ―体操＆リカバリ―トレーニングご紹介させて頂きます！
曜子
