腰痛回復のための正しい座り方
こんばんは！
リカバリートレーナーの曜子です。
もう７月も終わり。少し、続いた暑さに疲れが見えてきた方もいらっしゃいますね。
今日は、雨でしたが、こんな日は時にはゆっくり、体を休めるのも大切です。
さて、皆さまは、
腰痛になったことがある、または、腰痛でお困りではないですか？
実は、日本人の人口の１/４が、腰痛と言われています。
腰痛大国、日本。 一度は、ご経験があるのではないでしょうか？
腰痛は、年齢に関係なく起こります。
腰痛の原因は、様々です。
関節が原因の方、筋肉が原因の方、原因が特定できない方、、、
お一人お一人、原因が違うため、YouTubeや、動画コンテンツなどで、体操やストレッチなどを行なっても、逆に痛めてしまう可能性もあります。
私たちは、必ず、お客様お一人お一人のお体を施術や動きから、見極めて、お一人お一人にあった、腰痛回復の方法を見つけていきます。
腰痛でお困りの方は、
ぜひお待ちしております。
そして、タイトルの、腰痛回復のための正しい座り方とは？？？？
実は、リカバリー体操や、リカバリートレーニングを行っていただくことよりも、重要なことがあります。
それは、日常生活の体の使い方です。
生活の大半をしめる、日常生活の体の使い方が、間違っていると、どんなにリカバリー体操やリカバリートレーニングを行っても、一時は良くても、元に戻ってしまうことがあるのです。
それは、主に、
立つ、座る、（階段など）上る・下りる、しゃがむ、屈む
といった動きが重要になります。
特に、座り方が間違っていることで、腰痛になっている方は、とても多いため、
現在、
では、腰痛回復のための正しい座り方 として、
をご紹介しています。
次回は、 床での間違った座り方 をご紹介します。
これは、、私も幼いころしていた座り方で、驚きでした。。
幼少期から間違った座り方で、小学生くらいのお子様でも、腰痛になる方はいらっしゃいます。
ご家族でもぜひ、チェックしていただき、正しい座り方で、
腰痛リカバリー＆腰痛予防されてくださいね！
自分に合ったリカバリー＆トレーニングを知りたいという方は、是非、リカバリーパーソナルへ
お待ち申し上げております。
お一人お一人のお体に合ったリカバリ―体操＆リカバリ―トレーニングご紹介させて頂きます！
曜子
