太もも痩せにはコレ!!part3“のばす”トレーニング~美脚を目指して~
スタジオCarpediem代表・リカバリーマスタートレーナーの伊藤晃一です!!
今回のYouTube動画は8月 1か月間のシリーズでお届け致します!!
その第三弾はこちら!!
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【太もも痩せにはコレ!!︎太もも痩せの為の必勝パターン】〜Part3〜美脚の為の
〝のばす〟トレーニング
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【太もも痩せの必勝パターン】~part3~のばすトレーニング
いよいよ脚痩せにとって非常に大切な『筋肉を締める!』トレーニングがやって参りました!!
(※今までの物もとっても大切ですよ!)
そして、ただトレーニングを頑張ればよいのか?というと、やはり大切なポイントがあります!
それが【のばす】という事!
この【のばす】トレーニングをやるかやらないかで、脚のラインがスッキリ美しくなるかどうか、大きな差が出てきます!
なので今回は、「バランスボール」を使ったトレーニング2種目をご紹介いたしますので、是非バランスを取りながらマスターして頂ければと思います!!
次週はHIITトレーニング(有酸素運動)がありますので、今回までの動画をマスターし、しっかりと身体の準備をして頂き、次回のトレーニング効果を更に高めて行きましょう!!
その他にも必要な種目の動画も、YouTube動画の概要欄にご紹介しておりますので、是非そちらも併せてご覧頂ければと思います♬
第二弾の動画はこちらから!!
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第一弾の動画はこちらから!!
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【太もも痩せ~part1~骨盤の動きが全ての始まり】
皆様の理想のボディラインゲットのサポートが出来ますように♬
リカバリーマスタートレーナー・伊藤晃一
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私のInstagramでは、「自宅で出来る1分間リカバリー&ボディメイク」の
動画もご紹介しております♪
夏に向けて、理想の身体創りのサポートが出来ると嬉しいです!
また、InstagramとYouTubeでは、お届けしている内容が違いますので、
是非どちらもチェックしてみて下さい(^^♪
自宅で出来る1分間リカバリー&ボディメイクは←こちらから
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今なにができるのか?どうなって行けるのか?一緒に進んでいけるようお話しさせていただきます。
また、体の疑問を気軽にお聞き頂ける様、『リカバリー無料相談』も行っております。
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