肩こりリカバリー〜脇の下編〜
今日から、３月が始まりますね！
まだまだ寒い日もありますが、徐々に春の訪れを感じるようになってきました。
今回は、前回ご紹介した Instagramにて、 再生数延べ1500回以上頂いた、
第1回目、肩こりリカバリー〜脇の下編〜
をご紹介いたします。
このリカバリー体操は、
普段からセルフケアをされる方でも、「やったことない！」という方も多く、
「腕が上がるようになる変化がすごい！」と、皆さんとても驚かれるリカバリー体操です。
私自身も、初めて行った時は、肩の上がり方の変化に、思わず「ええー！？」っと声が出ました。
最近は、デスクワークで、常に、腕が前にある姿勢を長時間取られている方も多く、
肩こり、腕、首なども辛い方には、はじめは痛いかもしれませんが、ぜひ試して頂きたいです。
このリカバリー体操は、腕を上げるために必要な筋肉（前鋸筋）へアプローチしています。
※あばらの上にある筋肉ですが、あばらへ体重をかけると痛める可能性があるので、バストトップより下（足側）は行わないでください。
私のお客様では、水泳をされる方、ゴルフをされる方、は可動域が広がって、スコアが伸びた！など喜ばれる方や、
デスクワーク、お料理をされる方は、慢性の肩こり、首こり、
そして、姿勢が良くなった方がとても多いですよ。
詳しくは、肩こりリカバリー〜脇の下編〜 をご覧ください。
アメブロは、解説付きです！ぜひチェックしてみて下さいね！
↓
https://ameblo.jp/recovery-for-one/entry-12722541395.html
もちろん、ご質問や、更に知りたいという方は、
是非、パーソナルで、
お待ち申し上げております。
お体にぴったりのリカバリー体操をご紹介させて頂きます！
曜子
