【〇〇のバランスを整える！】トレーニング前に骨格・筋膜を整える！がポイント！

スタジオCarpediem代表・リカバリーマスタートレーナーの伊藤晃一です！！
9月のYouTubeは、私伊藤晃一がトレーニングを行う上で最も大切にしている流れをご紹介していきます！

【〇〇のバランスを整える！】トレーニング前に骨格・筋膜を整える！がポイント！
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2016年から出場をし始めた【ボディメイクコンテスト】！

非常に高強度のトレーニングを長期間続ける中で、一度も大きな怪我がなく続けられた秘訣をご紹介致します！！
この考え方はトレーニングだけに留まらず、スポーツやウォーキング、日常生活の中でも大切なものになりますので、小学生からアスリート、一般の方々まで全ての方に見て頂きたい内容になっております♬

そして今回の動画から実際に動きのご紹介が始まります！
何を基準に動きやすさをいるかというと、【前後屈】です！！
この単純な動きを行う事で、シンプルに動きやすさの変化が感じられるのではないでしょうか♬

5ヶ所の動きをチェックし、何が一番ご自身に必要で、一番合っているのか？
是非感じて頂き、普段のトレーニングやウォーキングの前に行って頂き、骨格・筋膜のバランスを整えて、怪我の無いハイパフォーマンスの生活を目指されてみて下さい!(^^)!

【大切な5つのポイント！】トレーニング時に必要な考え方をご紹介！！
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皆様の理想のボディラインゲットのサポートが出来ますように♬

リカバリーマスタートレーナー・伊藤晃一

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私のInstagramでは、「自宅で出来る1分間リカバリー＆ボディメイク」の
動画もご紹介しております♪
夏に向けて、理想の身体創りのサポートが出来ると嬉しいです！

また、InstagramとYouTubeでは、お届けしている内容が違いますので、
是非どちらもチェックしてみて下さい(^^♪

自宅で出来る1分間リカバリー＆ボディメイクは←こちらから

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今なにができるのか？どうなって行けるのか？一緒に進んでいけるようお話しさせていただきます。
また、体の疑問を気軽にお聞き頂ける様、『リカバリー無料相談』も行っております。
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