その「座り方」、合ってる？？～「座り方」が膝を守る～
全国に出張に行かせていただく機会が多くあり、地方に行くと一人一台車を持っていて、歩く事が少ない方が沢山いらっしゃいます。
お仕事もデスクワークで、「座る」事が多いのではないでしょうか？？
しかし、この「座る」姿勢、皆さんは意識して行っているでしょうか？？
約60％が〇〇？？
体の不調の中でも多い【膝痛】！
日本人の約60％の方が悩みを抱えていると言われています。
病院に行き、「変形性膝関節症」や「半月板損傷」など、具体的な診断をされる方もいる中で、
「原因がわからない」という方もいらっしゃるのではないでしょうか？？
その原因、
「立ち方」「座り方」
かもしれません！！
あなたの座り方は？？
椅子やソファに座る際、皆さんの膝はどちらに向いてますか？
内股・がに股・足組みと、どんな座り方でしょうか？？
これら全て、膝痛になる可能性があります！！
日常生活の中に数多くある自分の「癖」、これらを探し、どの様に気を付けて行けばよいのか？
スタジオCarpeDiemでは、一緒に改善方法をお伝えしていきます。
ぜひ、客観的に見たご自身のお体についてを見直していきましょう。
東京・三軒茶屋にあるパーソナルトレーニングスタジオ
Carpe Diem(カルペ ディエム)
リカバリートレーナー・本間 洋平
