30代女性 before-after

お名前: M様 30代

期間:  4ヶ月 週1回

身長:  154cm

体重:  50.8kg →45.5kg

体脂肪率:29.2% →23.4%

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〈お客様の感想〉

無事に目標体重まで落とせることができて良かった。

体も一回り引き締まり、足のラインもこの4ヶ月で変わることができました!

〈お体の変化〉

週1回のBFR(血流制限)トレーニングと食事指導で、食事も整えてもらいました。

若い頃からダンスをされており、運動はお好きな方なので、トレーニングも

積極的にしっかりと行えました。

お写真で見ての通り、お体はスッキリと引き締まり、ご本人は脚のラインも気に

されていましたが、正面写真の脚のラインを見ていただくと、脚の付け根から

膝のラインが変わったのがわかります。

beforeは膝が内向きになっていますが、afterは膝が正面を向いています。

〈リカバリートレーニング〉

毎回取り入れたトレーニングは、スライドディスクで片足を前に出す動き

(フロントランジ)、また後ろに出す動き(バックランジ)を行いました。

脚を出す際の軌道を、真っ直ぐに修正してくれるので、このリカバリートレーニングで

股関節が内旋(内向き)だったのを真っ直ぐに修正ができました。

このように、ダイエット目的で代謝を上げるトレーニングをしながら、脚のラインも

整えていくことができます。

気になった方は、モニター募集も行っていますのでこちらもご覧ください⇩

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