30代女性 before-after

お名前: M様 30代
期間: 4ヶ月 週1回
身長: 154cm
体重: 50.8kg →45.5kg
体脂肪率:29.2% →23.4%
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〈お客様の感想〉
無事に目標体重まで落とせることができて良かった。
体も一回り引き締まり、足のラインもこの4ヶ月で変わることができました!
〈お体の変化〉
週1回のBFR(血流制限)トレーニングと食事指導で、食事も整えてもらいました。
若い頃からダンスをされており、運動はお好きな方なので、トレーニングも
積極的にしっかりと行えました。
お写真で見ての通り、お体はスッキリと引き締まり、ご本人は脚のラインも気に
されていましたが、正面写真の脚のラインを見ていただくと、脚の付け根から
膝のラインが変わったのがわかります。
beforeは膝が内向きになっていますが、afterは膝が正面を向いています。
〈リカバリートレーニング〉
毎回取り入れたトレーニングは、スライドディスクで片足を前に出す動き
(フロントランジ)、また後ろに出す動き(バックランジ)を行いました。
脚を出す際の軌道を、真っ直ぐに修正してくれるので、このリカバリートレーニングで
股関節が内旋(内向き)だったのを真っ直ぐに修正ができました。
このように、ダイエット目的で代謝を上げるトレーニングをしながら、脚のラインも
整えていくことができます。
気になった方は、モニター募集も行っていますのでこちらもご覧ください⇩
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