30代女性 before-after

お名前：　M様　３０代

期間：　　４ヶ月　週１回

身長：　　１５４cm

体重：　　５０.８kg →４５.５kg

体脂肪率：２９.２% →２３.４%

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〈お客様の感想〉

無事に目標体重まで落とせることができて良かった。

体も一回り引き締まり、足のラインもこの４ヶ月で変わることができました！

〈お体の変化〉

週１回のBFR（血流制限）トレーニングと食事指導で、食事も整えてもらいました。

若い頃からダンスをされており、運動はお好きな方なので、トレーニングも

積極的にしっかりと行えました。

お写真で見ての通り、お体はスッキリと引き締まり、ご本人は脚のラインも気に

されていましたが、正面写真の脚のラインを見ていただくと、脚の付け根から

膝のラインが変わったのがわかります。

beforeは膝が内向きになっていますが、afterは膝が正面を向いています。

〈リカバリートレーニング〉

毎回取り入れたトレーニングは、スライドディスクで片足を前に出す動き

（フロントランジ）、また後ろに出す動き（バックランジ）を行いました。

脚を出す際の軌道を、真っ直ぐに修正してくれるので、このリカバリートレーニングで

股関節が内旋（内向き）だったのを真っ直ぐに修正ができました。

このように、ダイエット目的で代謝を上げるトレーニングをしながら、脚のラインも

整えていくことができます。

気になった方は、モニター募集も行っていますのでこちらもご覧ください⇩

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