1dayセミナー”一家に一人運動の主治医” のお知らせ
こんばんは！
リカバリートレーナーの曜子です。
お盆は皆様どのように過ごされましたか？
私は、長めのウオーキングや、普段できていなかったリカバリー体操やリカバリ―トレーニングを行って、
心も体もしっかりリカバリー＆リフレッシュできました。
暑さでやる気が出なかったのですが、体を動かし始めると気持ち良く、
終わった後はすっきりしていました。 無理は良くないですが、気持ちが乗らないときも、少し体を動かしてから考えてみるのもおすすめです。
さて、今回はお知らせです。
先月、１dayセミナー ”一家に一人運動の主治医” として
リカバリ―メソッドを、腰痛リカバリ―をテーマに、１日で学べるセミナーが開催されました。
今後も、テーマを絞って随時開催致します。是非、ご興味のあるところから、リカバリーを知って頂ければ幸いです。
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【Instagramお知らせ】 1dayセミナー”一家に一人運動の主治医”
様々な回復をサポートする、
リカバリ―メソッド（※１） と、
腰痛回復のために必要なご自宅でできる
リカバリ―体操（※２） を凝縮して学べる１日です！
ご自宅で、ご自身だけでなく、ご家族や、大切な方と一緒にお体を回復させることができるようになります。
（※１）リカバリ―メソッド とは、
体を９つのユニットに分けて、解剖や、回復の事例をご紹介しながら、
様々な回復に必要な、日常生活の体の使い方、リカバリ―体操、リカバリ―トレーニングを学びます。
（※２）リカバリ―体操とは？
施術者の手で回復するのと同じ理論を元に、創られた体操。
体を９つのユニットに分けて、のばす・ほぐす・はがす の３つのアプローチを行って回復へ導きます。
毎日、ご自宅で、ご自身で行って頂くことで、
多くの方を、早く回復に導くことができています。
～回復された方々の例～
腰痛・膝痛・股関節痛・肩こりなどの痛みだけでなく、
脳梗塞・四十肩五十肩・脊柱管狭窄症・変形性股関節症・人工股関節置換術・坐骨神経痛・前十字靭帯損傷・原因不明の腰痛 など様々な方が回復されています。
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先日開催された第一回目の様子
日本人の1/4が抱えていると言われる腰痛
#腰痛リカバリ― (回復) をテーマに行いました。
これまでご紹介してきました、
腰痛回復のための正しい座り方、間違った座り方、椅子から立つ・座る
について学びました。
幼少期から、日常生活の体の使い方は、#腰痛 だけでなく、
様々な痛みや不調にも大きく影響してきます。
正しい体の使い方にするだけで、その場で痛みがなくなる方もいらっしゃいます。
それはなぜ？
どんな座り方が、正しい座り方なの？
ご参加の皆様の日常の座り方もうかがいながら、学び、それぞれ納得！盛り上がりました！
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今後開催予定の 1dayセミナー
★11/6（日）10：00～15：00
テーマ ＜脚＞
～脚から腰痛リカバリ―（回復）を学びます～
★11/20（日）10：00～15：00
テーマ ＜仙腸関節・腸腰筋＞
～人の動きの始まり・回復の始まりの、最も要となる仙腸関節・腸腰筋から
腰痛リカバリ―（回復）を学びます～
講師：リカバリ―マスタートレーナー伊藤晃一 @koichiito
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#腰痛#腰痛リカバリ―
#正しい体の取扱い方#立つ#座る#立ち方#座り方
この記事の内容や、リカバリー＆トレーニングにご興味のある方は、
是非、リカバリーパーソナルへ
お待ち申し上げております。
お一人お一人のお体に合った、正しい体の使い方、リカバリ―体操＆リカバリ―トレーニングご紹介させて頂きます！
曜子
