体重を減らさなくても、体のラインは変えられます。

お名前：　N様　５０代

期間：　　6ヶ月　週１回

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

〈お客様の感想〉

全体的に浮腫があったのですが、浮腫が減った気がします。

体重は変化ありませんが、特に上半身、肩周りが変わったのを実感しています。

〈お体の変化〉

体重の変化はありませんが、とても全体的に浮腫が取れてスッキリして

いるのがわかります。後ろ姿の肩ラインも変化が大きく、肩が前にきていたのが、

後ろの位置に戻りました。

〈リカバリー体操〉

種目：ストレッチポール ショルダーリカバリー

ストレッチポールの上に寝て、両手を床に沿わせるような状態で、

バンザイの位置まで持っていき、また両手を下ろしていきます。これを繰り返します。

肩甲骨を上下に動かす動作になり、ストレッチポールに寝ることで、

肩を正しい位置に戻すこともできます。

〈トレーニング〉

その他のトレーニングは、大胸筋の種目、ダンベルフライやダンベルプレス、

また、以前ご紹介した背中の種目、プルオーバーを取り入れましたが、

リカバリー体操のストレッチポール ショルダーリカバリーだけでも

効果は十分得られます。

リカバリー体操、リカバリートレーニングでお体を正しい位置に戻してから

なりたい体を目指していきましょう↗︎

気になった方は、モニター募集も行っていますのでこちらもご覧ください⇩

∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝

”ボディメイクモニター募集”

期間：パーソナル６０分✖️１２回（３ヶ月間プログラム）

費用：通常料金より２５％OFF！！

１０５,６００円→ ７９,２００円（−２６,４００円OFF）

※お支払いは一括払いのみとなります。

条件：スタート前、１ヶ月後、２ヶ月後、３ヶ月後のゴール時のお体のお写真と

動画の撮影にご協力をお願い致します。

↓お申し込みは、こちらからお願いします。

お問合せ・ご予約

∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝

腰痛でお困りの方がいらっしゃいませんか？

スタジオONEの腰痛リカバリ―　※URL：リカバリースタジオONE (studioone.co.jp)

も、おすすめです！

50分or 100分　✕　12回のプログラムで、

お一人お一人のおからだに合わせた腰痛回復・予防できるからだづくりをサポートさせて頂きます。