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リカバリーパーソナルトレーニング㏌パリ ~膝痛・ファスティング・XO脚~

当スタジオ代表である伊藤晃一の、パリでのリカバリーパーソナル2日目!

常に新たな出会いを頂き、初めての方のお身体をしっかりと丁寧に見させて頂いたとのことです♪♪

ご自身のお仕事にプライドを持ち、全力で取り組まれている方々の想いに応えるため、この日も全身全霊で挑ませて頂いております!!

世界での『回復』と『挑戦』!!

パリでのリカバリー&ボディメイクパーソナルトレーニング2日目

・ファスティングの正しい行い方と取り入れるべきボディメイクと有酸素運動
・ジョギング時の膝痛からの回復
・XO脚からの回復
・パソコン作業での肩、首、背中のコリからの回復
・還暦からの気をつけるべき身体作り

リカバリーパーソナルトレーニングのリカバリーとは
『回復』
ボディメイクパーソナルトレーニングのボディメイクとは
『挑戦』
を意味しています。

〇例えば、O脚を例に話してみましょう〇
O脚の方は、太ももの外側、ふくらはぎの外側、腰のすぐ下のお尻の外側などが硬くなりやすいのですが、ほぐすだけでO脚は良くなるでしょうか?

 

答えは、NOです!

リカバリー体操によって、動きやすくなった体を作るだけでは回復が遅く、内腿お尻などを鍛えて正しい関節、筋肉、筋膜の状態へと安定させなければなりません!

 

そこで必要なのが、ボディメイク鍛えるという側面になるという事ですね!

これがそれぞれ合わさって、

リカバリー50点 + ボディメイク50点 = 100点

になるという事ですね。

このバランスを考えて身体を見させて頂く事で、O脚に限らず、『猫背』『腰痛』『ストレートネック』『膝の曲がり』など全てに当てはまるという事になります。

最初は即効性が体感できるように種目を選んでいくことから、お客様方の変わっていく希望に満ちた表情やリアクションに、一緒に楽しみながらパーソナルトレーニングを行わせて頂きました!

3日目はギックリ腰を繰り返しているお客様や家トレで作る理想の身体作りなどをさせて頂く予定です♬

~無料リカバリー相談 ご予約はこちらから~

~リカバリーパーソナルご予約はこちらから~

三軒茶屋パーソナルトレーニングジム Carpe Diem(カルペディエム)
代表 伊藤晃一

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