ボディメイク(挑戦)パーソナルトレーニングとは?

成し遂げたい事、回復後に挑戦したい事がある方々のためのトレーニングがボディメイクパーソナルトレーニングになります!

成し遂げたい事の中には

理想の体へのボディメイク
山登り
コンテストへの挑戦
ゴルフ
海外旅行
サーフィン

など、お客様毎に思いをよせる挑戦は様々。

ボディメイクでは、挑戦したい内容に合わせてトレーニングを行う必要があります。

筋肉をつけたい方に、「1時間走って下さい」とお伝えすると、強度が高いため筋肉の分解も起こりやすく、中々筋肉がつきにくくなります。

20-40分の有酸素運動を心拍数130ぐらいまでに設定し行うと脂肪燃焼の効果が高く筋肉の減少は最低限にとどめる事ができます!

このように、目的に合わせた指導が、ボディメイクにおいては必須で、近道となるわけです!

CarpeDiemでは、トレーナー自らも挑戦を続けながら、お客様の気持ちに寄り添えるパーソナルトレーニングをさせて頂きます。

三軒茶屋パーソナルトレーニングジム CarpeDiem(カルペディエム)
代表 伊藤晃一

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